Dijabetes i AIDS-a Studija Početak Hepatitis C HIV Kognitivni problemi Živjeti s HIV-om

Daleko smo daleko od otkrivanja izvora mladosti, ali brojni čimbenici su dosljedno povezani s smanjenjem rizika od bolesti i stanja povezanih s dobi. Mnogi su stari vrući standby koji smo čuli već desetljećima, ali postoji dobar razlog zašto i nakon toliko vremena još uvijek rade.

Ne pušim Ne pušim


Pušenje
Pušenje duhana jedna je od najviše štetnih stvari koju ljudi mogu učiniti svojim tijelima i svojim šansama za život Vida dugo (i zdravo). Većina ljudi zna da može izazvati rak pluća i druge bolesti pluća. Neki čak i ne znaju da to može povećati rizik od srčanih i moždanih udara. Ono što mnogi ne znaju jest da je povezano i s mnogim drugim bolestima vezanim za dob, uključujući gubitak minerala u kosti, mišićnu masu, probleme s pamćenjem i koncentracijom i probleme povezane s dobi, poput analnih, grudi, rak grlića maternice i prostate

Smanjite konzumiranje alkohola i droga.

AlkoholOs podaci ukazuju da umjerena konzumacija alkohola zapravo može zaštititi srce i sniziti krvni tlak. Međutim, American Heart Association preporučuje da muškarci koji piju alkohol ne konzumiraju više od dva pića dnevno i da žene ne smiju konzumirati više od jednog pića. Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito piju više od toga imaju povećani rizik od moždanog udara, dijabetesa, pretilosti i ozbiljnih nesreća. Osobe s HIV-om koje imaju problema s jetrom moraju biti posebno oprezne s alkoholom.

Podaci su manje jasni o tome kako različiti rekreativni lijekovi utječu na proces starenja, iako su kronični amfetamin ("Kristal") i upotreba kokaina uključeni u razmišljanje (kognitivno pitanje) i probleme s pamćenjem, gubitak minerala u kosti i bolest. srce. Osim toga, pretjerana upotreba većine lijekova povezana je s kraćim životnim vijekom, povećanim rizikom od depresije i samoubojstva i drugim ozbiljnim zdravstvenim posljedicama.

Vježba. ljudi koji redovito vježbaju, u prosjeku, mnogo su zdraviji u mnogim pogledima od ljudi koji ih ne koriste. Koliko god da je pušenje na svakom dijelu tijela, vježba je dobra za to. Prednosti redovitog vježbanja uključuju smanjenje rizika od:

  • Kardiovaskularne bolesti, dijabetes i metabolički sindrom
  • Kognitivna pad povezan s dobi
  • Minerali kostiju i gubitak mišića

Vježba također smanjuje upalu u cijelom tijelu, poboljšava simptome depresije i tjeskobe te ubrzava oporavak kada bolest pogodi. Nije svatko jednako sposoban za vježbanje, a liječnik bi se trebao prijaviti za bilo koji program vježbanja, ali postoji više načina za kretanje.

Jedite dobro

Zdrava prehrana tematskog povrća piše riječi Zdrava hrana
Zdrava prehrana tematskog povrća piše riječi Zdrava hrana

Osim vježbanja, dijeta također pomaže odrediti tko će živjeti dulje i zdravije. Stručnjaci su podijeljeni po idealnoj prehrani. Neki se protive konzumiranju gotovo bilo koje masti. Drugi kažu da masti (barem zdrave ribe masti) nisu problem, a šećer je veliki negativac. Neki zagovaraju vegetarijanski način života, dok drugi kažu da je meso vrlo dobro. Hir dijete, žive zbuniti stvari. Sve to može otežati odlučivanje o najboljoj prehrani.

Ono što dijeta najcjenjenijih dijeta ima zajedničko je gledanje unosa kalorija, zajedno s naglaskom na uključivanje puno voća, povrća, integralnih žitarica i graha, a zatim uživanje svega u umjerenim količinama. Većina također naglašava važnost zdravijih ljudi koji jedu sve vrste ribe i ograničavaju konzumiranje mesa na finije meso kao što su piletina i puretina gdje je to moguće. Što se masti tiče, raste mišljenje da su "zdrave" masti iz maslinovog ulja, orašastih plodova i avokada zaista dobre za vas.

Ono što se najviše slaže s najpoznatijim dijetama jest da je previše šećera i previše procesirane hrane i pržene hrane glavna nit dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i brojnih zdravstvenih problema u Sjedinjenim Državama. Prebacivanje s bolesne prehrane na zdrav način prehrane je za mnoge ljude vrlo teško i zato dijete često ne uspijeva postići uspjeh.

Liječite HIV
Trenutno preporučite smjernice za terapiju ARV-om barem čim to učinite CD4 pasti ispod 500.

Glavno opravdanje za ovu preporuku proizlazi iz podataka koji pokazuju da bez liječenja HIV-om i posljedičnog visokog stupnja upale može značajno povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre i drugih stanja. Neki stručnjaci iz DHHS panela koji stvaraju smjernice za liječenje u SAD-u, uz stručnjake koji su već razvili druge smjernice, preporučuju daljnje liječenje broja CD4-a iz istog razloga, osobito kod osoba s visokim rizikom za kardiovaskularne bolesti, bolesti jetre. ili drugih zdravstvenih problema.

Međutim, ne svatko ima iste temeljne rizike za vrste bolesti s kojima se panel najviše bavio. Na primjer, osobe s obiteljskom poviješću srčanih bolesti, koje nikada nisu pušile, a nemaju hepatitis C ili B, imaju nizak osnovni rizik obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre ili bubrega. Za tu osobu, odluka o tome kada započeti liječenje može se razlikovati od odluke osobe koja ima obiteljsku povijest bolesti srca, ili koja puši ili ima HCV. U tom smislu, smjernice nude određenu fleksibilnost.

Ono što je jasno, međutim, je da što duže ljudi čekaju nakon što njihovi CD4-i padnu ispod 500-a, to je vjerojatnije da će njihov rizik od razvoja bolesti povezanih sa starenjem biti veći. Zapravo, jedan od najsnažnijih prediktora najvećeg rizika za većinu bolesti povezanih sa starenjem je broj CD4 stanica ispod 200.

Napomena prevoditelja: Ova strategija je zastarjela, jer je STUDIJSKA STUDIJA pokazala da je od najveće važnosti započeti liječenje čim se seropozitivno stanje zna, što možete pročitati ovdje

Priuštite drugih infekcija
Trenutni HBV i HIV preporučuju osobama s obje HIV infekcije da započnu terapiju (s okosnicom liječenja koja se također bori protiv HBV-a) što je prije moguće. To je zato što rano liječenje HBV značajno smanjuje rizik od raka jetre i drugih problema s jetrom bez značajnog povećanja rizika od nuspojava lijeka.

Odluka o tome kada će se liječiti HCV je malo teža. Iako su u razvoju mnogi novi lijekovi, stopa izlječenja HCV virusa u liječenju većine ljudi zaraženih HIV-om i HCV-virusom u Sjedinjenim Državama još uvijek je relativno niska, a nuspojave liječenja mogu biti ozbiljne i neugodne. Međutim, kada ne djeluje terapija protiv HCV-a, ona značajno smanjuje rizik od razvoja ne samo bolesti jetre, već i drugih srodnih stanja.

Prevencija bolesti i praćenja Smjernice za screening
Istraživači su počeli sumnjati u to jesu li određene smjernice za probiranje koje se odnose na starosnu dob trebale početi u mlađoj dobi u osoba s HIV-om. Na primjer, neki su postavili pitanje je li najpopularniji alat za procjenu rizika od srčanog udara, na temelju podataka iz dugotrajne Framinghamove studije, potrebno modificirati za osobe s HIV-om.

Stručnjaci sumnjaju u to da li će i drugi alati, kao što je FRAX STRENGTH score za procjenu gubitka minerala u kostima, možda morati biti prilagođeni HIV pozitivnim osobama. Zapravo, neki preporučuju da je samo infekcija HIV-om dovoljna, kao čimbenik rizika za praćenje kostiju koji bi trebao započeti u mlađoj dobi, posebno za muškarce zaražene HIV-om, što se općenito preporučuje. Međutim, u ovom području nema dosljedne smjernice.

Studije se provode kako bi se utvrdilo jesu li aktualne smjernice za bolest za skrining osoba tijekom 50 godina dovoljne za osobe koje žive s HIV-om. Međutim, dok čekamo rezultate vaših studija, važno je pitati svog liječnika koji su tipovi prevencije bolesti i koje su smjernice za skrining za osobu vaše dobi i medicinsku povijest te insistirati na slijedećim smjernicama. u vlastitoj skrbi.

Biti društveno i mentalno povezan

Brojne studije su otkrile da ljudi koji održavaju društvene veze sa svojom obitelji, prijateljima i kolegama te da se bave aktivnostima koje osjećaju da im život daje smisao ne žive samo duže nego i zdravije od ljudi koji nisu socijalno izolirani. i ne upuštati se u smislene aktivnosti. Postoji širok izbor načina za dobivanje društvenih veza ako niste bliski s obitelji i nemate mnogo prijatelja. mnogo orgabizações koji rade s HIV-pozitivnim osobama, kao što su Life Incentive Group (GIV) u Sao Paulu imaju grupe za podršku osobama s HIV-om koje se međusobno povezuju. Volontiranje uz dobrotvornu organizaciju koja radi na uzrocima u koje vjerujete ili s političkom kampanjom, također vam mogu pomoći u društvenom povezivanju. U lokalnim skupinama ljudi dijagnosticira vježbu kojom se postižu dva cilja: društvena povezanost i adekvatnost. Stranica amorpositivo to može biti način da se pronađu drugi ljudi koji dijele vaše interese i hobije; također imamo HIV radar i Nacionalna mreža ljudi koji žive s HIV-om ili AIDS-om i Fan Page s ove stranice čak i za uživanje i povezivanje.

Ako ne možete ostati izvan svog doma jednostavno, ili ako žive u ruralnom području bez mnogo mogućnosti za susret istomišljenika ljudi, moguće je povezati s drugim online igrača na forumima. Provjerite Forumi AIDSmeds Za teme koje vas zanimaju i započnite povezivanje s drugima danas.

Prevedeno i revidirano Claudio Souza Izvorni kod Je li moguće usporiti proces starenja? u noći 10 dana rujna u 2015, kada je Majka sv Mara Macedo hospitaliziran

Sam ne volim PreP u kontekstu u koji su umetnuti

Povezane publikacije

Bok! Vaše mišljenje je uvijek važno. imaš što za reći? Ovdje je! Imate li pitanja? Možemo početi ovdje!

Ova web stranica koristi Akismet za smanjenje neželjene pošte. Saznajte kako se podaci o povratnim informacijama obrađuju.

Soropositivo.Org, Wordpress.com i Automattic čine sve što je u našoj moći u pogledu vaše privatnosti. Više o ovom pravilu možete saznati na ovoj vezi Prihvaćam Pravila o privatnosti Soropositivo.Org Pročitajte sve u Pravilima o privatnosti

Dijeli stranicu

Blizu
Vaše mišljenje je vrlo važno!

Želite li dati svoje mišljenje o Blog Soropositivo.Org?

Ako želite, navedite svoju e-poštu, pa ćemo vam poslati odgovor

Ako želite, navedite svoju e-poštu, pa ćemo vam poslati odgovor

Hvala. Primili smo vaše mišljenje i javit ćemo vam se uskoro

Blog pozitivan na HIV